• 25岁女人抗老 必吃9种“抗氧化”食物

  • 发表时间:2013-08-14 11:20 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 25岁女人抗老 必吃9种“抗氧化”食物

      3、蓝莓

      新研究表明,红紫色及蓝色水果,包括蓝莓、黑莓及黑色葡萄是21世纪抗衰老食物。这些食物富含花色素,抗氧化能力非常强。

      花色素被证明可防胶原蛋白分解,这种蛋白主要集中在肌肤、关节及血管中,负责为大脑输送养分保持肌肤弹性,一旦这种蛋白分解人体会渐渐衰老,因此在抗氧化能力上,花色素比维生素E强50倍。

      英国一些专家建议:花色素是一种强大的营养成分,如吃不到新鲜蓝莓,可尝试罐头或冷冻蓝莓。

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