睡眠不足是形成眼袋的罪魁祸首,特别是对女性朋友来说,睡眠不足,经常熬夜不仅容易让脸上长出眼袋和黑眼圈,还很容易造成皮肤提前衰老。一般来讲,每天8个小时睡眠时足够的,而且要注意提高睡眠质量,平时不要给自己太大的心理压力,保证心情愉悦,以免失眠。还有就是平时一定要注意改善眼周血液循环状况,不要让眼睛过度疲劳,工作累了可以停下来做做眼睛保健操,眺望一下远方。
也可以经常按摩眼部穴位,可以改善眼周血液循环状况,防止眼袋的形成。但是不恰当的按摩也会造成黑眼圈,所以要注意手法。另外,可以拿新鲜的苹果片,土豆片来敷眼,也能起到消除眼袋的效果。平时要注意晚会上那个不要喝太多水,以免第二天早上起床眼睛浮肿,形成眼袋,因为肾脏无法把水分代谢到体外。白天的时候要注意多喝水,一般每天2000ML水分的摄入比较合适。经常哭也有可能造成眼袋,所以爱哭的女生要注意了。