保健食品越来越畅销，那么保健食品是否真的与效果呢!下面就跟小编一起来看看保健食品对身体是好还是单纯只是赚钱的捷径。
女人如何进行美容护肤
Q 胶原蛋白，怕老必吃?
看个人体质!有人吃了冒痘，吃太多还会变胖
很多人以为吃胶原蛋白，就会直接补充肌肤的胶原蛋白，并不是喔!市售很多胶原蛋白是经过小分子水解过后的、身体比较好吸收，但胶原蛋白也是一种蛋白质，肠胃吸收后不一定都会到皮肤里，可能会到骨骼、肌肉、头发或眼睛，像是肌肉形成与眼睛的视网膜都需要蛋白，而且蛋白质吃太多还有可能会变胖。 编辑自己曾吃了两周，皮肤变得超滑，但是背部冒了一堆痘痘，吓得不敢再吃。有些人甚至会过敏，建议从天然食物吃起，像鸡蛋、海参、豆浆、大豆蛋白、豆腐，香菇也有很丰富的蛋白质，也建议多摄取纤维素、黑木耳与白木耳跟多种蔬菜。
低头族眼睛花花影响肌肤
Q 低头族眼睛花花，建议补充的营养?
叶黄素与玉米黄素，蓝莓与山桑子也可。
手机、平板电脑射出来的高能蓝光会伤害视网膜，容易产生自由基而导致酸涩。对眼睛来说，叶黄素与玉米黄素最重要，因为这两者都得经由摄取获得，人体无法自行合成，普遍存在于黄色蔬果、绿叶蔬菜、菠菜以及各种颜色的蔬菜，也可以补充蓝莓、山桑子，帮助眼睛及身体其他部位预防氧化!
高热能食品
Q 大餐后吃、帮助身体少吸收热量的保健品，有用吗?
根据相关研究指出某些保健成分可以减少油脂类或淀粉类的吸收，也就是帮助身体减少吸收多余的热量，不过效果有限，但是很多人却因为听了广告功效就放松心防，以为吃了这类食品就可以大吃大喝不变胖，结果往往造成摄取入的热量，远超过这类保健食品减少吸收的热量，也可能反而胖更多。而餐餐都吃阻断油脂吸收的保健食品，因为会减少脂溶性营养素，如维生素A、D、E、K、叶黄素等营养的吸收，长期下来会发生缺乏脂溶性营养素的症状，影响健康。
保健食品对身体有好也有效果不是很好的时候，所以对人体的效果也是因人而异。所以可以选择适合自己的方式来补充营养。
