女孩总是会为了保养努力不懈的追求,那么什么样子的保养方法是最好的呢!下面我们就来看看那晚间保养的五个小秘诀。
一、沐浴后的脸部清洁与保养
洗了暖呼呼的热水澡后,脸部的毛孔会因为热气而打开,此时正是清洁与保养的好时机,不仅能将毛孔葬污彻底扫除,保养品的精华也能满满地吃进皮肤裡育(搭配敷脸效果更好)。
沐浴后的脸部清洁与保养
二、上床前的伸展运动
洗好澡了,也不宜太过剧烈的运动,但可以稍做简单的拉伸,让紧绷一天的肌肉好好放松,每次的拉筋,都彻底感受自己的每吋肌肉,运用呼吸,让氧气送到全身上下,对于手脚冰冷的女孩,这招十分有用!
上床前的伸展运动
三、拉伸后来杯温热水
儘量愈热愈好,慢慢地喝下去,能感受到热水让你的体温渐渐升高,头脑因为温温的感觉而放松了,这能让你的睡眠更加深层;没喝完的水,可以放置床头,让水蒸气帮助你保持周遭空气的湿度,避免皮肤干燥。
温热水
四、补充维他命c
如果有不爱喝白开水的女孩,可以在热水中加入柠檬片,或者更文青地,为自己煮一杯热红酒,加上柠檬。除了帮助美白,也更不容易感冒呢。
套上美腿袜,按摩小腿
五、套上美腿袜,按摩小腿
疲惫的双腿,如果不给予适当压力按摩,隔天可能会导致水肿,睡前利用几分钟的时间,让双腿得到舒缓,隔天会感到双腿十分紧致育!
以上就是晚间保养的五个小秘诀,如果你也是爱美的女生,你可以在睡觉做这些保养秘诀,坚持一段时间看看效果如何。