• 吃什么对皮肤美白 这16种食物坚持吃就变白!

  • 发表时间:2017-08-26 16:42 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   9、杨桃

      功效:美白淡斑+保湿

    吃什么对皮肤美白--杨桃

    吃什么对皮肤美白--杨桃

      杨桃中含有果酸,能够控制角质细胞内聚,防止黑色素沉淀,有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质,促进皮肤新陈代谢,加速皮肤更新过程,让皮肤焕然一新。

      10、苹果

      功效:调和气色

    吃什么对皮肤美白--苹果

    吃什么对皮肤美白--苹果

      每一篇美肤食物中都会出现的苹果,此次也不例外。苹果具有补心益气的功效,能够改善气色,苹果还能消除表情纹,让女性达到美容养颜的效果,使肌肤更加的湿润美丽。日常不妨多吃点苹果,配合护肤品保养,相信未来你的皮肤会更好。

      11、腰果

      功效:抗衰老

    吃什么对皮肤美白--腰果

    吃什么对皮肤美白--腰果

      四大干果之一的腰果,不仅口味棒棒的,还具有预防疾病、延缓衰老的功效。而腰果中含有丰富的B类维生素,以及维生素A,可以防治夜盲症、干眼病等眼病,也算长寿食物之一。

      12、枇杷

      功效:延缓衰老

    吃什么对皮肤美白--枇杷

    吃什么对皮肤美白--枇杷

      枇杷中含有碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素,还有胡萝卜素、水果酸、柠檬酸等,能够预防癌症,延缓衰老。但是脾虚泄泻者应忌食,并且枇杷仁不能吃,因为有毒。

      13、白萝卜

    吃什么对皮肤美白--白萝卜

    吃什么对皮肤美白--白萝卜

      中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

      14、牛奶

    吃什么对皮肤美白--牛奶

    吃什么对皮肤美白--牛奶

      牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。富含蛋白质,令体内新陈代谢活动有效进行,可以防止痘痘、黑斑。

      15、土豆

    吃什么对皮肤美白--土豆

    吃什么对皮肤美白--土豆

      土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

      16、薏米

    吃什么对皮肤美白--薏米

    吃什么对皮肤美白--薏米

      薏米可以使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

      吃什么对皮肤美白呢?看完了这篇文章你现在还存有这个疑惑吗?以上的16款食物美味营养又具有美白的效果,每天坚持吃以上健康的食物,说不定坚持一段时间你就能看到效果了哟!为了变白,美眉们赶紧get起来吧!

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