5个美容护肤小窍门 健身护肤两不误

　　虽然健身会加速身体的新陈代谢，但是汗水若是跟油脂混合也很容易滋生痘痘，所以有些人会发现自己越健身，皮肤反而越差，不妨听听皮肤科专家Jeanine B. Downie的建议，让我们运动的同时也能呵护娇嫩的肌肤。

　　 1.正式进入健身房之前，先淋浴
与我们所知道的常识相违背，在登上跑步机之前应该先淋浴，这样出来的汗是干净的，可以降低滋生痤疮或者真菌感染的几率。Downie医生特别提醒这时千万不要给肌肤去角质，否则会刺激皮肤，生成红血丝，谁也不喜欢“高原红”吧?

　　 2.注意你的防晒霜
如果你在白天参加健身课程或者到户外跑步，应该选择防晒指数比较低的（比如SPF30左右）且质地稀薄的防晒霜，以免出汗过多而堵塞毛孔，Downie医生说道。