• 职场中让白领族身心变老的四大压力

  • 发表时间:2013-04-26 20:37 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 相关专题:

    导读:职场人免不了发出“我又老了几岁”的感叹,虽然只是过了一年,但在工作生活的双重重压下,职场人的心理年龄比实际年龄老了不止一岁。压力是职场人身心加速变老的罪魁祸首,这些压力来自哪里?

    职场中让白领族身心变老的四大压力

    职场中让白领族身心变老的四大压力

    具体有哪些压力?如何有效化解这些压力?从接触过的众多EAP个案中总结了职场人面临的四大压力:工作任务压力、人际关系压力、个人职业发展压力以及生活类压力,并提出了相应的化解办法以供职场人学习参考。

    工作任务压力

    压力1:工作任务时间紧,被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。

    化解方法:学习时间管理技能,改进工作方法,寻求支持和资源。

    压力2:被安排去做自己不擅长的事情。

    化解方法:认清自己的优势、弱势和极限,尝试与上司沟通,勇于对上司表达出自己不擅长的地方,以及可能由此造成的对任务完成效率、质量的影响。

    压力3:被一点点增加了很多推不掉的工作,却不给加工资。

    化解方法:勇于有技巧地拒绝,学会“叫苦”。默默承受的人只会招来更多的任务。

    压力4:工作指标很重很难完成,一旦完成又面临着要被继续增加业绩指标量的局面。

    化解方法:权衡利弊,在完成、接近完成和完不成之间找到一个最佳平衡点。像有类似经验的人讨教方法。

分享到:
  • 上一篇:办公室里如何维持健康的职场友谊 下一篇:职场心理 掌握好办公室开玩笑的艺术
  • 相关 职场故事 资讯
    精彩图库
    • 爱美
    • 健康
    • 情感
    • 美体
    Copyrights © 2011 - 2020 优美女人网 UMELADY.COM All Right Reseved.