• 苹果减肥法?苹果瘦身汤的做法

  • 发表时间:2016-07-19 11:20 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠,且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果,而且可以调理肠胃、止泻、通便,并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效。据网友推荐苹果减肥法可以获得显著减肥疗效。

      材料

      苹果是十分适宜煲汤的水果,汤水酸甜可口,还有着不一般的去脂效果,其丰富的纤维可以促使排便。今天用苹果配上有消水肿作用的海带,让一碗靓汤弥漫着淡淡的美颜风。

      海带:100克;苹果:2个;瘦肉:250克;生姜:3片;水:6碗。

    苹果减肥法,苹果瘦身汤的做法

      苹果瘦身汤的做法

      1、瘦肉洗净切块,汆水捞起;

      2、苹果去皮去核,切块;

      3、海带洗净,浸泡1-2小时;

      4、煮沸清水,放入所有材料:大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。

      功效:

      消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤,最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用。

      体内有毒素,是造成很多人身体出现不适且脸上长有色斑的关键因素,因此,健康排毒的方法,就成为人们在平时最为关心的事情,而本文所推荐的四款自制好喝的排毒水,就可以被大家选择。


      柠檬姜汁水

      柠檬本身就是高含量维他命C的代言人无误,柠檬水对美白、淡化脸上斑点都有成效,同时还是优质的天然抗氧化剂,可预防氧化压力引起的老化或疾病。而生姜则是可以帮助身体促进新陈代谢、减少体内脂肪堆积,生姜中的姜醇还有抗发炎的效果喔!也有人喜欢添加些许薄荷叶,增添风味,看个人喜好。

      蓝莓柑橘水

      莓果类本身就是抗氧化非常厉害的脚色,蓝莓更是其中佼佼者,除了有助于减重,其中的花青素还是莓果类特别有的营养素,可舒缓眼睛疲劳,还有防心脏病、消炎等好处;柑橘类也是极佳的抗氧化水果,还有膳食纤维质,可以促进肠胃蠕动、排毒。

      虽然排毒水风行全球,但以健康医学的角度来说,水分才是排毒的重要关键。排毒最重要的就是要给身体补充足够的水分,水果能够释放到水份中的营养素其实不多,充其量是为水增添不同风味,引起人喝水的兴趣!

      芡实薏仁排毒水

      薏仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,赤小豆有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效,芡实可益肾固精,补脾止泻,除湿止带。湿气重、脾虚、便秘患者,往往无法自行将体内毒素排清,可选择亦舒堂薏仁茶饮用,包含有薏仁、芡实、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等成分,健脾祛湿、排毒养颜、美白淡斑,还有一定的通便作用。

      蔓越莓薄荷水

      蔓越莓是很多女性喜欢的酸甜味道,其中含有的黄酮类物质“原花青素”可以减少泌尿道感染,其他像是檞皮素、花青素、韖花酸等都是优秀抗氧化剂,具有消除体自由基作用,对体内排毒效果也很不错。

      一般来讲,要想让自己的身体始终处于健康的状态,及时的清除体内的毒素就是最关键的方法,而本文为大家所支招的自制排毒水这种排毒方法,就是既安全又有效的最佳排毒方式,因此,大家在平时可经常选择。

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