睡眠质量直接影响着我们的生活质量，同时也决定着我们的精神面貌。如果拥有一整晚高质量的睡眠，第二天整个人将会精神奕奕、活力充沛。反之，如果睡眠时间少、睡眠质量差，第二天早晨醒来整个人毫无精神气。
很多女性朋友都有睡眠的烦恼，特别是在上了年纪之后，晚上睡觉总不踏实、容易半夜醒来然后就失眠许久。这只是简单的失眠吗？赶紧和小编来了解了解吧。
半夜醒来后失眠的原因
有时候我们之所以会出现半夜醒来后失眠的症状是因为心理压力较大或者是有闹心的事久久放不下，另外，还与自身的脏器出现异常有关。
一、肠道
肠道对人体的重要性是众所周知的，不要认为它是较为重要的，就认为它是铁打的，其实它非常的脆弱。人在晚上睡觉的时候，如果在5点左右就出现惊醒的状态，这说明你的肠道出现了异常。
因为这个时间段是肠道进行运作的时间段，它会将自身的废物及毒素排出体外，如果这个时间段人突然醒了，则说明你的肠道肯定出现问题。肠道出现异常无非就是因为体内的毒素太多，这时人需要做的就是减轻心理的负担，好好做保护肠道的事情。
保护肠道的方法有多种，不单单只是简单的进行护肠道的运动，还要食用护肠道的食物，只有这样自身的肠道才能恢复正常，人在晚上睡觉的时候才不会总是出现惊醒的现象，自身的睡眠质量也会不断提高。
二、肝脏
肝脏是人体重要脏器之一，这个脏器的运作时间一般是在晚上一点到三点之间，只有人在深度睡眠的时候，肝脏才会进行排毒，这样对自身的健康才是有益的。如果这个时间段人体出现惊醒的现象，则说明你的肝脏出现了异常。
这时的肝脏出现这样的现象是诸多人不理解的，其实很有可能是肝脏在提醒你应该多喝点水，或者是自身情绪的问题导致肝脏出现不适，再或者是因为晚上饮用大量的酒，使肝脏的负担加重。所以，这个时间段出现惊醒一定与在肝脏有较大的关系。
