• 经期嘴馋食冰“大姨妈”抗议

  • 发表时间:2015-08-25 13:58 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   炎炎夏日,由于温度较高,所以,人们已经习惯了喝冷饮料,吃冰冻雪糕及其他清凉食物。也许,贪凉吃点冰冻食物对于男人而言问题不大,但对于女人来讲,那危害则会更大。尤其是处于生理期的女性,切忌,千万别贪吃哦,否则你的大“姨妈”会和你发出抗议的声音。

      一、痛经

      女性月经期间盆腔和阴部都会明显充血,如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩,血液也会受到温度改变的刺激,经血排不干净,容易产生血块,造成痛经、停经等病症。

      二、月经不调

      面对高温不少人喜欢多吃冷饮,但毫无节制地喝冷饮,会使人的生理机能紊乱,容易引起月经不调,经期延长等情况。许多女性可能也会发现,当月经来潮时吃大量的冰淇淋就可能减少月经量、缩短月经期,有的还会停经;而禁食冷饮后,月经不调的症状便逐渐减轻。

      三、腹泻

      月经期间贪嘴过多的食用冷饮,会刺激胃肠粘膜,使胃肠血管痉挛,影响胃、肠功能,还可能会损伤脾胃阳气,使寒气内生,发生腹痛、腹泻等症状。

      经期不该多吃的食物   

      刘医师指出,其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。   

      经期应该多吃的食物   

      经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

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