• 张嘴睡觉你会越睡越丑 不想变丑就改掉这个坏习惯

  • 发表时间:2017-01-03 12:08 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   一天有24个小时,而我们的睡眠时间基本都是在7-8小时,甚至更久。换句话说,睡眠时间占据了一天之中的三分之一的时间。平时我们总是提倡各种生活好习惯,但是却很少有人重视睡觉习惯。

      关于睡觉一事,100个人就有100种睡法,毕竟每个人的生活习惯都不同。但是张嘴睡觉却是睡觉时的大忌,不仅让人变丑,还影响身体健康。一起来详细了解一下吧。

    张嘴睡觉你会越睡越丑 不想变丑就改掉这个坏习惯

      一、为何张嘴睡觉会越来越丑

      张嘴睡觉,很容易理解其含义:就是指睡觉时保持嘴巴张开的状态。张嘴睡觉之所以会越变越丑,原因有三:

      1. 牙齿排列混乱

      牙齿的排列和咬合情况对一个人的脸部轮廓影响是极大的,如果长时间张着嘴巴睡觉,上排牙齿就会习惯性外露,牙床发育和牙齿生长也会受到影响。

      2. 下巴往后缩

      当我们张开嘴巴的时候,下巴其实是往脖子方向缩回。平时偶尔张嘴吃东西、说话并不会有太大影响,但是一天之中睡觉时间占了近三分之一,睡觉时如果一直保持张嘴,无疑会影响下巴的正常发育。

      3. 硬腭上拱

      张着嘴巴睡觉的时候,一般都是用嘴巴来呼吸,这时候我们的舌头规矩地紧贴口腔底部,呼吸的气流会冲击硬腭(也就是嘴里的天花板位置)。久而久之,硬腭就会上拱,影响整个脸型。

      二、张嘴睡觉的其他坏处

      除了对牙齿和脸型有负面影响,使人越长越丑之外,张嘴睡觉还对我们的身体健康造成威胁:

      1. 病菌从口入

      我们正常的呼吸通道应该是鼻子,因为鼻子里有可以过滤颗粒物的鼻毛,所以不受空气中颗粒物的威胁。但是如果换成是用嘴巴呼吸可就大不同,不仅会导致颗粒物直接进入咽喉,还会让细菌有机可趁,直接进入我们的呼吸系统,导致肺部疾病。

      2. 精神状态差

      张嘴睡觉还会导致氧气吸入量少、睡眠质量差。睡眠质量如此糟糕,白日里精神状态自然就差,一个毫无朝气和活力的人完全就和美丽不搭边。

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