• 孕妇便秘怎么办 食疗方法帮你轻松赶走便秘烦恼

  • 发表时间:2016-07-30 22:02 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 三、哈密瓜蒸蛋

    食谱原料:

    哈密瓜1个,蛋2个,胡萝卜60克,西芹60克。

    孕妇便秘怎么办 食疗方法帮你轻松赶走便秘烦恼

    制作方法:

    1.将哈密瓜洗净,横切为两半,挖出瓜籽部分备用。

    2.鸡蛋打散,加少许水搅匀。

    3.胡萝卜去除外皮,切成小丁;西芹洗净,切小丁备用。

    4.将胡萝卜和西芹放入蛋液中,再倒入哈密瓜里。

    5.将哈密瓜放入蒸锅中,用大火蒸至蛋液凝固即可。

    功效:

    哈蜜瓜清凉消暑,能生津止渴,是夏季解暑的佳品,还具有利便、益气的功效,有助于减轻贫血和便秘。胡萝卜和西芹含有大量纤维,对改善大便也是有帮助的。

    四、苋菜炒肉丝

    食谱原料:

    苋菜500克,瘦肉200克,生姜1片,生抽1茶匙,糖少许,生粉若干,酒半匙,水两汤匙,油1汤匙,盐适量。

    制作方法:

    1.将苋菜洗净,摘取嫩的部分;

    2.将瘦肉洗净,切成细丝,加入腌料,腌约20分钟;

    3.生姜切丝备用;

    4.将水倒入锅中煮沸,加入盐,再放入苋菜,略煮后捞起,再放入冷水一会儿捞起,去除水分;

    5.起油锅,放入姜丝略爆后,再放入肉丝同炒,炒熟肉丝即放入苋菜,猛火快炒即可。

    功效:

    苋菜含大量铁质,又含大量维生素A、B、C,除可补血补肝外,更有滑肠通便的作用。

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