• 女人坐月子可以吃月饼吗 吃不完的月饼不能放冰箱

  • 发表时间:2016-08-24 09:00 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 中秋节眼看就要到了,大家又可以吃上美味的月饼了。对于还在坐月子的新妈妈们来说,吃任何东西都得先考究一下,因为自己身体还没完全恢复的同时还要肩负哺乳小baby责任。

    中秋节的时候大家都在吃月饼,那需要忌食的新妈妈们是否可以吃月饼呢,这应该是万千坐月子群众内心共同的疑问吧。接下来就和小编一起来了解一下吧。

    女人坐月子可以吃月饼吗 吃不完的月饼不能放冰箱

    一、女人坐月子可以吃月饼吗

    坐月子是可以吃月饼的,但必须少量食用。要知道,月饼比较不好消化,且是重油重糖的食物,妈妈产后本就容易便秘,如果过量食用月饼只会引起消化不良,加重便秘。

    对于产妇而言,产后常常亡血伤阴、瘀血内停,多虚多瘀,化生乳汁以养婴儿,饮食应饥饱均匀,进食营养丰富,易于消化的食物。而月饼是容易营养过剩的食物,易致发胖,也很容易上火,并且包装的月饼里通常都含有防腐剂、食物添加剂、色素等,过奶给宝宝是会有影响的。

    所以妈妈们不仅要少吃月饼,而且在吃月饼的时候,建议可以泡一杯热茶或者一杯白开水,可以有助于去掉油腻,而且茶所含的热量也低,避免与可乐或者咖啡等饮料一起喝。还有醋的饮品也是不错的,醋酸可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效,还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解,有利于身体对营养物质的吸收,很好健脾胃与帮助消化的功效。

    二、坐月子吃月饼需要注意的五点

    1.月饼不能做早餐

    有些家庭自己买的、亲朋好友送的、单位发的月饼太多,中秋节当天肯定是吃不完的,因此许多妈妈想拿来当早餐和零食,早起吃上两块,饿的时候再吃一块。这种做法是错误的,专家指出,月饼可不适宜当早餐,虽然月饼的能量比较大,但营养成分单一,且含糖量和油脂较高,吃多了还容易引起产妇肠胃不适,这样的食品是不能满足我们早餐对营养的需求的,正餐的时候更不适宜吃月饼。

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