对于女人来说，怀孕就是身材的一大杀手。但话又说回来，不管是多么漂亮的女人，最终还是要生孩子的，因为生完孩子后只要多加锻炼，好身材依然可以回来的。在恢复产后身材的女性当中，有一些女性是冲着“瘦屁股”的目的去的
有很多女性在怀上孩子以后都会出现屁股变大的情况，生完孩子屁股也不见变小。在这种情况下应该怎么办呢？赶紧和小编一起来了解一下产后屁股变大的原因和解决办法吧。
一、女性产后屁股变大的原因
怀孕四周以后，身体就开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，是关键变得柔软，让骨盆变得松弛，这样分娩的时候更容易。所以无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。而且在孕期臀部聚集了大量脂肪，因此产后屁股大，几乎是所有女人的噩梦。
二、产后屁股变大怎么办
（一）使用收腹带是帮助产后妈妈恢复身材的一个好帮手，产后收腹带正确的使用时间为：收腹带应在每天饭后半小时和排尿之后戴上，睡觉前取下。虽然新妈妈们急于恢复身材，但收腹带每天的佩戴时间还是不宜超过8小时。
（二）练习骨盆操
剖腹产术后10天左右，如果身体恢复良好，可开始进行健身锻炼。针对产后恢复的瑜伽动作也是很不错的恢复锻炼。
1.骨盆底肌肉练习
（1）平躺在床上，双膝弯曲，双脚平放;
（2）想象小便时中断尿流的用力方式，收缩阴道肌肉;
（3）保持收缩数为4次，放松后重复，10次一组，每次3-4组，每天3次。
