当小宝宝出生之后，他们的首要需求就是吃，其次是睡，而妈妈们的工作重心就是为宝宝提供充足的奶源。很多新妈因为缺乏哺养经验，在面对各种哺乳问题的时候感觉非常棘手，本文将为大家解决的就是哺乳时奶水不足的问题。
导致奶水不足的常见原因有母亲营养不良、睡眠不足、过早给宝宝喂食其他食品、宝宝处于快速生长期等等。那面对种种问题，怎样才能从根源上解决奶水不足的问题呢？
哺乳期奶水不足怎么办
一、导致奶水不足的原因
1. 新妈营养不良
妈妈平日应该多注意营养，不宜过度减轻体重，以免影响乳汁的分泌；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
2. 过早添加配方奶或其他食品
这是造成奶水不足的主要原因之一。由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量。
3. 新妈睡眠不足、压力过大
为人母的工作是十分耗费精神以及体力的，建议妈妈们应放松心情，多找时间休息，就可以解决暂时奶水不足的现象。
4. 喂食时间过短
有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次喂食时间过短等，都会造成母奶产量的减少。事实上，哺喂母奶不必有固定的时间表，宝宝饿了就可以吃；每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定。有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头，可能只是想休息一下、喘一口气，或是因为好奇心想要观察周围的环境等。
