• 想减肥又怕控制不了嘴巴?10种减肥零食任你吃

  • 发表时间:2015-07-08 17:32 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   想减肥可就是无法控制住自己的嘴巴,每每看到好吃的美食,都会先安慰自己说“这是最后一次,过了这次就忍住了”。因此,减肥计划是一次次推后。今天,女性健康网小编就为大家推荐10种低热量零食,让你一边享受美食带来的乐趣,一边尽情“享”瘦。

      1.酸梅

      酸梅属碱性食物,有助于体内血液值酸碱平衡,降低肝火,更能帮助脾胃消化,滋养肝脏。酸梅还有着防老化、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。对于一些想减肥但是又爱吃的美眉,酸梅会是个好选择。

      2.红枣

      红枣虽然甜,可是却是健康减肥的好食物。红枣中含有大量的维生素C,能够降低体能胆固醇水平,此外还含有丰富的钙和铁,对女人贫血也有很好的食疗作用。红枣的热量并不高,因此把红枣当做零食,既养生又能瘦身。

      3.小番茄

      番茄中含有丰富的果胶原、纤维,不但让人有饱腹感,也能吸收身体中的多余脂肪,并将之排除体外。另外,番茄独特的酸味会刺激胃液分泌,促进肠胃的蠕动,可提升新陈代谢,有助减肥。

      4.低糖蒟蒻果冻

      蒟蒻含有水溶性纤维,有助肠胃蠕动,且吸水力强,食用后容易有饱肚感。蒟蒻的热量很低,小杯装即食蒟蒻的热量主要来自其添加糖分,所以只要选择低糖配方的,亦不失为健康的选择。

      5.煮毛豆

      毛豆富含维生素C,富含磷、钾等微量元素,且毛豆富含蛋白质,而本身热量低。因此,毛豆会是减肥食谱上的优选零食哦。

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