• 冬季养生:面包牛奶6种传统早餐的营养缺陷(图)

  • 发表时间:2013-01-18 18:23 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   一成不变的早餐模式很可能会给你的健康造成威胁。下面小编为大家列举了6个有营养缺陷的早餐模式,看看你的早餐模式是否也存在缺陷。

     注意!6种常见早餐模式存在营养缺陷

      近日,中国调查网公布了一项有关早餐的问卷调查,共有一千多人参与此项调查。调查结果显示,20%左右的白领人群常常不吃早餐,高达42.5%的人群早餐时间又短又急。调查结果还表明,有80%以上的人群有自己固定的早餐习惯,但有些早餐吃法虽深受人们喜爱,却也存在一些不利于营养吸收的误区。

      吃法一:“回味早餐”。此类早餐内容为剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等。主要人群:家庭主妇们,喜欢在前一天晚上,有意识地多做些饭菜,第二天早晨给孩子和丈夫加热一下即可。

      营养缺陷:这种早餐通常被认为有菜有肉还有主食,营养全面。但有点需要注意,并不是所有的菜类都适合。一定要避免吃隔夜的叶类及绿色蔬菜,有可能产生致癌物亚硝酸盐。建议:如果要做蔬菜类的回味早餐,建议选择土豆、胡萝卜等。此外,吃之前一定要充分热透。(来源:爱美网)

分享到:
  • 上一篇:揭秘杨钰莹不老容颜 数十年她每天必做那九件事 下一篇:吃晚餐的最佳时间?你是按时吃嘀不有研究表明,晚餐少吃
  • 相关 健康饮食 资讯
    时尚潮流
    • 爱美
    • 健康
    • 服饰
    • 发型
    Copyrights © 2011 - 2020 优美女人网 UMELADY.COM All Right Reseved.