【吃晚餐的最佳时间？你是按时吃嘀不】有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化(消化食品)。
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吃晚餐的最佳时间？你是按时吃嘀不有研究表明，晚餐少吃
- 发表时间：2013-01-18 18:24 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次
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