• 养生:体毒堆积让你变丑变老8种食物清涤肠胃

  • 发表时间:2013-02-20 10:20 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •  体毒堆积让你变丑变老 8种食物排毒养颜

      人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”,而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力,但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时,废物不能及时排出时,就会影响健康。

     体毒堆积让你变丑变老 8种食物排毒养颜

      8种食物可排体内毒素

      1、绿叶蔬菜

      绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油(油食品)菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

      2、粗粮

      常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

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