• 女人补血食谱精选推荐-c2000沙龙

  • 发表时间:2015-12-15 20:00 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 女人补血吃什么好?其实,可以补血的食物有很多,补血食谱的做法也有很多。今天,女性健康网小编特此整理了一些具有补血功效的食谱,贫血要补血的女性朋友,不防收藏起来备用吧。

    猪血味咸性平、无毒,有生血、解毒之功效;豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂,能保护血管、降低血脂、降低乳腺癌的发病率,同时还有益于胎儿神经、血管、大脑的发育。这道菜营养丰富,能有效补充孕产妇所缺失的铁和血,同时能保护心血管,建议每周食用2-3次。

    3、锅中倒入骨汤或热水,烧开后倒入猪血和豆腐;

    1、猪血和豆腐洗净后,分别切成小块,韭菜洗净切成段;

    尤其是月经量多的女性,在月经过后最需要补血。除此之外,产后女性,补血也是不可缺少。

    双色补血汤

    2、锅中烧开水,将猪血放入焯2分钟后捞出,过一遍凉水;

    健康提示:

    4、再次烧开后下姜丝、韭菜、蒜片,再烧开即可关火,调入盐和少许胡椒粉调味。

    我们常说“女人是水做的”,但事实上,女人想拥有靓丽的容颜,除了要多补水之外,,补血也是重重之重的。

    食谱原料:猪血100克、豆腐100克、韭菜1小把、骨汤、姜丝、蒜片适量。

    制作方法:

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