• 超模身材好到全裸露点也全无下流感

  • 发表时间:2015-12-23 11:37 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   夏季最热的时候每个人都有一种想直接裸奔的想法。今天,超模们提前示范给你看了,身材如此好到即使全裸也毫无下流感。准备好纸巾别喷鼻血,小编要晒超模们的全裸好身材了!

      小编自述:有哪个姑娘不嫉妒超模们的绝妙身材,丰胸纤腰大长腿,做梦也会想要拥有的吧?但是你以为她们是天生的?怎么可能!

    30秒见效的美腿操

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      大长腿

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      【金刚腿】上楼梯也不放过的美腿机会

      适用部位:小腿

      1、脚掌中心处要踩在踏板上。

      2、双腿后侧用力,就像提臀似的走楼梯。

      重点:许多人走楼梯时都是靠腰力,结果两脚太过轻松,所以走楼梯不用腰力,注意力放在双腿后侧肌肉,以提臀的方式上楼。上半身保持不动,摆出歌舞团的明星架势,两脚踩在阶梯踏板上,还能同时刺激足底穴道。注意身体不要失去平衡!由于脚后跟没有踩在踏板上,所以穿高跟鞋也能练习。

      【小象腿】搭公交时美腿坐姿

      适用部位:脚踝、小腿肚、臀部

      1、膝盖并拢,脚后跟抬高,脚背伸直,双腿向身体右侧倾斜。

      2、再把双腿向身体左侧倾斜。

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