• 丰胸小常识推荐办公室MM丰胸窍门帮助自己丰胸

  • 发表时间:2015-11-11 16:32 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   丰胸小常识推荐办公室MM丰胸窍门帮助自己丰胸。工作之余的休息时间是短暂的,所以要做的丰胸运动和事情就不能太复杂。同时,由于受到办公场所的限制,以及辅助物品的限制,所以在狭小的办公室丰胸要有一定地针对性,同时要懂得好好利用办公室里的办公物品来帮助自己丰胸。下面看小编详细介绍丰胸小常识推荐办公室MM丰胸窍门帮助自己丰胸。

    丰胸小常识推荐办公室MM丰胸窍门帮助自己丰胸

    丰胸小常识推荐办公室MM丰胸窍门帮助自己丰胸

      1:办公室瓶子丰胸

      办公室里除了书本和文件夹,瓶子应该也不会少,随便一个矿泉水瓶都可以成为我们丰胸的好帮手。双手各握一瓶矿泉水,两手同时向上举高,然后再放下。这个动作需要重复做10次左右。它可以锻炼我们的胸部肌肉,更好地保护我们的乳房。

      2:办公室椅子丰胸

      办公室里的椅子也能有效地帮助我们丰胸。盘坐在办公椅,两只脚底并拢,两膝尽量的向下,上半身要尽量保持向上伸展,手臂也是尽量往上伸展。吸气,同时保持两肩不往上抬,充分的扩展胸部,上半身前倾,腹部尽量往下压。

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