• 丰胸常识MM必知佩戴合适的胸罩!

  • 发表时间:2015-12-02 16:24 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   丰胸常识MM必知佩戴合适的胸罩!选择合身的胸罩,并且佩戴胸罩的时间不宜超过18个小时,否则会影响腋下淋巴结的排毒功用,对乳房乃至整个身体的健康都不利。下面看小编详细介绍丰胸常识MM必知佩戴合适的胸罩!

    丰胸常识MM必知佩戴合适的胸罩!

      1、坚持做健胸运动

      适度锻炼胸部,能使乳房组织通过合理锻炼有一部分转化为肌肉,使乳房线条变得更加坚挺。做法:双手合十,慢慢上举,保持动作10秒钟,然后慢慢下落到胸前,如此重复动作5-10次,可以使乳房肌肉上提。要注意的是,运动的时候应该穿着运动胸罩,这样才能保护乳房不在剧烈运动中被拉伤。

      2、多吃健胸食物

      多吃富含蛋白质的食物,最好配合正确的乳房按摩,并长期坚持下去,这样乳房就会越来越坚挺。鱼、肉、鲜奶等食物均富含蛋白质,属于健胸食品。除此之外,还应该多吃富含胶原蛋白的食物,胶原蛋白能使乳房更加饱满,海参、猪蹄、鸡脚等食物含有丰富的胶原蛋白。

      3、保持正常的作息

      女人要想拥有健康丰满的胸部,首先要保证有一个好的身体。正常作息是保证身体健康很重要的部分,因为除了人体自然老化以外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。因此什么时候起床,什么时候睡觉,都要形成一个习惯,并且要遵循早睡早起的原则。

      4、佩戴合适的胸罩

      选择合身的胸罩,并且佩戴胸罩的时间不宜超过18个小时,否则会影响腋下淋巴结的排毒功用,对乳房乃至整个身体的健康都不利。

      5、养成良好的站姿和坐姿

      要想拥有健康丰满的乳房,一定要养成良好的坐姿和站姿。含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,很容易导致乳房下垂。因此不管是任何时刻,我们都要保证端正的坐姿和站姿,一定要挺胸抬头。

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