• 新妈妈把握产后减肥的最佳时机恢复人见人羡的好身材

  • 发表时间:2013-03-07 14:17 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
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    导读:瘦身不单单是减掉体重那么简单的事情,它还关系到妈妈的身体营养和身体的健康。谁也不想用一个“胖大婶”的绰号来代替生宝宝的喜悦!产后减肥把握好最佳的时机很重要的!希望产后妈咪们把这个问题注意起来!

    新妈妈把握产后减肥的最佳时机恢复人见人羡的好身材

    新妈妈把握产后减肥的最佳时机恢复人见人羡的好身材

    产后减肥并不是一件容易之事,想要快速减肥瘦身成功就要把握好最佳的产后减肥时机!如果做的到位的话,3个月的体重可恢复到比孕前重 2~3公斤,如果产后6个月内不能顺利瘦回来,以后减肥就更困难了。所以产后是否能恢复人见人羡的好身材,就要看你是否能把握好产后瘦身黄金期了。那怎么 把握好产后减肥的最佳时期呢?

    第一阶段月子期间:生理恢复期

    产后第一个月对产后妈妈来说是身体复原的重要时期,为健康着想,先不考虑太多紧致塑身的手段,但月子坐得好,身体各项机能恢复得快,内分泌回归正常,新陈代谢顺畅,亦有助于体形恢复。

    充分休息:因为睡眠不足,导致体内激素分泌失衡,新陈代谢发生异常,易造成“代谢障碍型肥胖”, 所以,每天多睡两小时有助体形恢复

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