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导读：睡觉能够减肥瘦身，听起来是不是很荒谬呢?但是，这个是真的可以有哦!今天红粉女性网小编就要来分析分析睡觉为什么可以减肥哦，让你瘦得明明白白哦!想要快速减肥有想要长点见识的妹纸赶紧来看看吧!
科学减肥 分析睡觉减肥的真谛让你瘦得明明白白
睡前不要大吃大喝
睡前的两小时吃少量的晚餐，千万别喝太多的水，不然晚上会因上 厕所而影响到你的睡眠质量。另外，很多现代人喜欢晚上边吃东西边玩电脑，那么，苗条身材也会离你越来越远。如果你晚上觉得肚子饿的话，可以将酸奶、蔬果作 为你的夜宵，只要控制好份量，它们也是非常好的减肥食品呢!
睡得越多，脂肪囤积越少
充足的睡眠能促进人体的新陈代谢，消除人体浮肿，刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，这样一来，人们就可以轻松保持苗条身材了。人在睡眠时，身体的运作机能会变得迟缓，但是新陈代谢的功能却会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断燃烧，自然地就能减少脂肪囤积了!
