• 夏季吃五款减肥蔬菜低卡营养又健康

  • 发表时间:2013-05-03 19:27 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
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    导读:夏季吃什么蔬菜瘦身效果好呢? 5款减肥蔬菜,低卡营养又健康,让想减肥瘦身的你吃得放心,瘦得舒心。

    夏季吃五款减肥蔬菜低卡营养又健康

    夏季吃五款减肥蔬菜低卡营养又健康

    1.菠菜(24大卡/100g)

    推荐菜品:清煮菠菜汤(38大卡/100g)

    白菜减肥的方法很多,但说到菠菜似乎就很少看到。菠菜富含铁元素,是绿叶蔬菜中的“补品”,也许你从这一点误解菠菜的热量很高。事实上菠菜的热量比苹果还要低一半,并且富含大量矿物质和微量元素,菠菜还能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。

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