• 针对局部肥胖的减肥操让你更加纤瘦和窈窕

  • 发表时间:2013-05-07 23:36 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
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    导读:虎背熊腰总是会让你看起来很健壮,纤细的小蛮腰和性感的背部线条能让你看起来更加纤瘦和窈窕,而这些也是展现魅力的秘诀哦!而减肥操是最能针对局部减肥的一种瘦身运动,下面,就随小编一起来看看吧。

    针对局部肥胖的减肥操让你更加纤瘦和窈窕

    针对局部肥胖的减肥操让你更加纤瘦和窈窕

    1、 平躺在垫子上,拿一个网球放在腰部以上的位置下面,双腿并拢伸直,双手手臂下部交叠放在腹部以上位置,保持收腹状态,动作持续20秒。

    2、 双脚张开与肩同宽,身体挺直站立,然后双手放到身后,右手手臂伸直掌心向外,手掌伸至左边臀部位置,左手弯曲手肘,手掌握住右手的手腕处,头部微微向左边倾斜,保持收腹状态,动作持续20秒,然后换边重复动作。

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