• 减肥能不吃就不吃 八道减肥早餐助你吃出纤细身型

  • 发表时间:2013-05-10 13:33 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
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    导读:大家都知道早餐对人体很重要,不管你是不是减肥早餐应当时最重要的,因为它能维持我们开始新一天的能量提供,可能有些减肥者就会认为,自己减肥能不吃就不吃,所以把早餐给免了

    减肥能不吃就不吃 八道减肥早餐助你吃出纤细身型

    减肥能不吃就不吃 八道减肥早餐助你吃出纤细身型

    其实这样对减肥没有好处反倒会让你的食欲越来越大,不到午饭时间你头顶上全部都是一些你想吃的美食,这样就会让你在选择午饭的时候,往往会选择一下高热食物及你午饭进食会更多。所以减肥吃早餐当然是不可免的啦!那吃什么早餐能减肥呢?一起来看看吧!

    1、金莺羹

    材料:雪耳(银耳)25克,大枣15克。陈皮、鸡蛋、冰糖各适量。

    做法:

    ①先将大枣去核,与雪耳同煮、30、分钟。

    ②放陈皮再煮10分钟,加冰糖,打入鸡蛋拌匀即可食用。

    2、柠檬汁拌苹果

    材料:苹果100克、柠檬汁20克。秋梨、蜂蜜各适量。

    做法:

    ①苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。

    ②柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。

    ③将柠檬蜜汁淋到苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。

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