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导读：仰卧起坐被很多人认为是减腰最有效的运动，但是很多网友在尝试之后效果并不明显，反而腹部肌肉突起严重，那么仰卧起坐到底要不要做呢?下面瘦身小编就要告诉大家的是如何正确练习仰卧起坐。
如何正确练习仰卧起坐才能立显瘦腰效果
仰卧起坐瘦肚子法的赞成者
仰卧起坐属于一种简单的有氧运动，这个运动通过仰卧两个简单的动作，有效锻炼肚子上的赘肉。所以这类人赞成仰卧起坐瘦肚子法是减肚子赘肉很有效的方法。这个瘦腰方法没有负重，不仅仅能减肚子赘肉，同时还能紧致肚子皮肤，同时还有利于女性的卵巢排卵。同时这个仰卧起坐在减肚子的同时还能有效减腹部赘肉。她们认为每天睡觉前都做仰卧起坐并且长期坚持下去，就能达到瘦肚子的效果。
