• 六个健康的饮食减肥小建议不想瘦都不行

  • 发表时间:2013-05-22 08:30 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
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    导读:想减肥就要建立健康的饮食方式,那么健康减肥饮食是必不可少,什么样的饮食既减肥又健康,下面为大家推荐几款健康减肥饮食,采取这几个小建议,不想瘦都不行了。

    六个健康的饮食减肥小建议不想瘦都不行

    六个健康的饮食减肥小建议不想瘦都不行

    1、带便当

    经常在外面用餐的人是很难控制热量的摄取的,会更容易摄入过量的卡路里和食物种类。因此,建议需要减肥的朋友们自己带便当去上班、上学,因为自己带的饭可以控制好卡路里的量,防止越吃越胖,健康减肥饮食还是自己制作才放心。

    在自己发现体重有所增长时,建议试试两个星期之内都自己带便当去上班、上学,过两个星期后再测一下体重,看看自己的体重是否有了变化。

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