• 掌握五大运动减肥的细节让你瘦的更快速

• 发表时间：2013-08-01 11:50 | 优美女人网（www.umelady.com） | 点击数： 次

导读：20岁左右，运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量不足比运动量偏高更对身体不利。这个年龄段的人可进行任何运动强度的锻炼。

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