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导读：减肥是需要不断的积累经验才知道什么样的方式适合自己，下面红粉女性网小编就要跟大家一起分享一个网友的瘦身经验，帮助大家快速找到适合自己的减肥方式，能对大家有所帮助。
减肥需要不断积累经验才能找到适合自己的方法
1、千万别吃油炸的，无论多香都请避而远之
咸酥鸡搭配九层塔的香气真是让人欲罢不能，但是!如果你要减肥!请当他是空气吧。一来，油炸的食物长期吃下来对身体会有负担，二来，这热量真是高得吓死人。
如果可以，彻底戒掉吃油炸食物的习惯，又或是久久吃一次，其实不只是可以让自己远离肥胖，连皮肤也会变好。
而且说真的啦，外面的咸酥鸡除非标榜天天换油不然我都不太敢买(除了我有时候真的嘴馋到忍不住)，我有一次看到一家摊子，油黑到不可思议了还在用吓死我了，从那次之后就有所警惕，加上吃炸物真的是不太好的习惯，如果有空，建议你们拿吸油餐巾纸试试看按压炸物，你会发现真的很惊人!麻辣锅上的红油也是蛮可怕的。
2、减肥就是要多喝水，喝水喝水想到就喝水
看看我桌上的水，一点也不夸张，我一天至少会喝一罐再多一点大约2000CC的水，养成“储水”的习惯，不过如果可以的话，还是建议自己从家里装开水比较好唷，省钱而且自己煮的水也比较安心。
曾经看过一本关于健康的书，书上说，人一天至少要补充自己体重的40倍的水份，所以如果你60公斤，一天至少就要喝上2400CC的水。
当然，这里说的多喝水不是要你喝水到过量，只要摄取足够的水份就可以啰，但基本上，至少都要喝到2000CC以上。我以前不是个爱喝水的人，而且很爱喝饮料!尤其是奶茶、雀巢柠檬茶、绿茶等等，可是这些就是肥胖的主因!饮料真的是减肥的超级无敌死对头。如果你想变瘦，请务必戒掉饮料，后来我发现，其实自己不是讨厌喝水而是会忘记喝水。
所以在这里教大家一个我还蛮常用的方法，在瓶上写上你想成为的目标，这样看到的时候你就会不自觉的拿起水来喝了，这招屡试不爽。我每次看到都一定会拿水起来喝，算是一个提醒自己喝水的小妙招，如果你跟我一样没有养成喝水的习惯，建议你一定要试试看这个方法!
你会发现，你喝的水会比你没写之前多很多很多，因为这也算是一个提醒，就像有些人会在冰箱上面写着：不准打开!你想肥死吗?两者有异曲同工之妙。
