熬夜不行得早睡 五个减肥方法帮你腰部轻松消脂

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导读：腰部的脂肪对于很多人来说都是脂肪堆积最严重的部位，那么如何才能够消除腹部的多余脂肪呢?下面红粉女性网小编就要介绍给大家几个减肥方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该如何瘦腰吧。

熬夜不行得早睡 五个减肥方法帮你腰部轻松消脂

1、熬夜不行得早睡。加拿大的研究者曾对“缺乏 睡眠、压力荷尔蒙上升、长胖”进行过6年研究研究发现，每天晚上只睡5~6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅，有近6成的人腰腹部都比那些每天睡 7~8小时的人粗。