冬季怎么减肥好呢?冬季尽管比较严寒但是这个季节对于想要减肥的人仍然是不少的，那么这冬季减肥需要怎么做呢?这是恩多人都想要知道的，下面就一起来看看这详细介绍。
1.每天睡足七小时
每天睡足七小时
睡眠不足除了黑眼圈会找上门外，你还可能赔掉一身好曲线。睡眠不足会影响“瘦素”分泌，让你食欲增强，容易吃多。并且，睡眠不足的人精神状态不佳，并不太情愿从事各种活动或户外运动，情绪不佳，这时候在不知不觉间就会囤了不少肥肉啦。冬天寒冷，人们恨不得“冬眠”，每天睡足七个小时应该是不难做到的。
2.多吃低热量易饱腹的食物吃
多吃低热量易饱腹的食物吃
食物中所含的热量不同，吃得多不一定摄入的热量多，吃得少不一定摄入的热量就少。比如，吃35克馒头与70克甘薯、120克土豆所获热量是一样的。所以，减肥的MM应该选择体积大、含热量低的食物，这样就可以既饱腹又不长肉。
