• 胖子运动减肥需要注意什么 怎么减肥才健康呢

  • 发表时间:2016-06-25 23:02 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   运动减肥与这饮食减肥是减肥者的不二之选,作为这胖子人群都希望自己可以找到一种合适的减肥方法,这样便能得到心爱之人的心仪,那么这胖子运动减肥需要注意些什么呢?

      1.少做弹跳运动

    少做弹跳运动

    少做弹跳运动

      跳高、跳远、跳绳甚至是快跑等运动并不适宜胖人。过于肥胖的人,体重大,本身的重量已经对膝盖造成了强大的压力。如果还做跳绳等运动,膝盖难以负荷,容易导致膝盖受伤。

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