很多的女生嚷着要减肥，但是又有几个是成功的呢?其实减肥首先要有意识，然后要有计划，最后当然是实行和坚持了，今天小编先为大家献上减肥计划吧。
减肥
有研究表明，男矮女胖赚钱较少，消息一出吓得不少女生都喊着要减肥。其实这也不是没有道理，根据数据统计，确实是有着这样的结论。相比于男生要长高的愿望，女性瘦身减肥来的更加简单!推荐瘦身塑形计划，让你变瘦又多财。
一日三餐减肥
有的女生为了减肥，选择不吃早餐，其实这样对于身体的危害是很大的。并且已经有科学家证实，长期不吃早餐，反而会胖的更严重。保证一日三餐都正常进行，只需掌握好每餐的热量，八分饱更是最佳的选择。
减肥效果
每天步行两万步
自从朋友圈运动打卡走红后，大家都开始关注每天的步行数。一天两万步，是较为正常。面对经常是坐车上下班的白领一族，可能就要稍微改变一下路线，或者每天提前一站下车，多走动帮助身体锻炼。
规律作息
减肥计划中也包括了有规律的作息，通常指的是夜晚11点要上床睡觉，12前要完全进入梦乡。第二天醒来最好是在7-8点之间，这样才能保证每天8个小时的睡眠。一个美容觉能让你精神焕发，并且肌肤也会变得水润水润。拒绝熬夜，因为熬夜不仅伤身体，还会让你变得臃肿起来!
如果下定决心要减肥的美眉，千万要坚持下去，只有坚持了才会有效果哟，如果你是一段一段时间的减肥，那么反弹的效果更大哟。
