• 减肥方法:下午茶健康营养不长胖的吃法

  • 发表时间:2015-07-21 09:06 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 对于上班族来说,下午的时候,远远要比上午的时间难熬,特别是处于减肥中的朋友们来说更是度秒如年。原因是下午的时间比上午的时间来得长,更加难受的是在别人享受下午茶的时候,自己就只能独自一人,抱着饥饿的肚子干瞪眼,因为下午茶对于要减肥的人来说,那是长肉的节奏啊!因此,总是看着别人吃,而自己努力克制。但是小编想说的是,在这种时候大可不必克制,下午茶各有各的吃法,今天小编就为大家介绍几种健康营养不长胖的下午茶。

    减肥方法:下午茶健康营养不长胖的吃法
    减肥方法:下午茶健康营养不长胖的吃法

      第一种:苹果

      苹果是可以使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量提供。那在体内的多余脂肪消耗掉之后,人就会自然变瘦。因此,苹果大可当做下午茶享用。

    减肥方法:下午茶健康营养不长胖的吃法
    减肥方法:下午茶健康营养不长胖的吃法

      第二种:海苔

      海苔中含有多种维生素还有矿物质,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,经常吃的话,还能够减肥脂肪在体内的存积。这样避免了食物在肠胃中的堆积,最后被吸收后,人就长胖了。所以,在别人吃蛋糕的时候,我们就可以多吃海苔,不仅好吃还可以减肥哟!

    减肥方法:下午茶健康营养不长胖的吃法
    减肥方法:下午茶健康营养不长胖的吃法

      第三种:天然水果干

      天然水果干中含有各种维生素,并且营养非常丰富,并且也是一种易于携带的零食哟!但是吃这种水果干,一定要注意的是千万不能买额外调加糖或者用糖腌制的水果干,不然吃了之后不但不健康,还会增加热量,让人变胖呢!除此之外,还有就是不同的水果干有不同的热量,一定要注意热量,适量吃,不然吃多了之后也会变胖。

    减肥方法:下午茶健康营养不长胖的吃法
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      第四种:无糖酸奶

      酸奶也是一道不错的下午茶,里面含有丰富的蛋白质、钙质,能够促进肠胃蠕动,还能改善便秘,最好的是还能提高免疫力。但是我们在选择酸奶的时候,一定要选择无糖酸奶,最好的就是脱脂酸奶,这样才能保证吃了不长胖。

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