• 夏季减肥应该避免的五个误区

  • 发表时间:2016-09-02 11:53 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   夏季的时候减肥很烦躁,天气的炎热会让人不想动,心情也会随之浮躁起来,各种减肥方法都是不喜欢。也很容易进入减肥的误区。下面就来看看减肥的五个误区。

      出汗是好事,越多越瘦

      天气炎热,稍稍走动便汗流不止,姑娘们心中窃喜,是不是我的脂肪在燃烧了?其实出汗减肥 没有科学依据。据了解,人的身体分布着约300万个汗腺。当热引起血管扩张时,血液中的水将热量传递至皮肤表面,然后随汗水蒸发,将热传到周围环境中,在高温环境下,人体的出汗量可高达每天8-12升。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象,和燃烧脂肪关系不大。

    汗流不止

    汗流不止

      常在空调房里

      夏天外边的天气闷热难受,于是很多人总是呆在恒温的空调房里。这样身体就不用调节自己的机体,原本天气炎热,食欲会下降,可在空调房里比较冷,可能还要加大食欲。经常在空调房里呆着的人,热量的调节机制受阻,更容易发生肥胖问题。所以,不要总是呆在空调房,吹多了对皮肤也不好。

    空调房

    空调房

      绿茶有益,多多益善

      很多人都听说绿茶减肥功效显着,然后就觉得喝越多越好,但真实这样么?

      事实上,绿茶的确可以帮助减肥,具有减肥的功效,因为绿茶里面含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,饮用绿茶可以化浊去腻,防止脂肪在身体的堆积。另外绿茶里面的维他命B1、C还有咖啡因可以促进胃液的分泌,帮助消化。虽然曾今有研究表明绿茶坚持饮用90天可以减小腰围,但是绿茶不是喝越多越好,喝多了会导致贫血,需注意。

分享到:
  • 上一篇:如何快速瘦腰瘦肚子?盘点4种快速瘦腰瘦肚子的秘诀 下一篇:5步养成易瘦体质 从此减肥不是梦
  • 相关 减肥瘦身 资讯
    时尚潮流
    • 爱美
    • 健康
    • 服饰
    • 发型
    Copyrights © 2011 - 2020 优美女人网 UMELADY.COM All Right Reseved.