• 陈意涵吴昕减肥各有奇招 倒立瑜伽齐上阵

  • 发表时间:2016-12-03 11:24 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   明星的身材%99.999999都是超级好的,但是明星们的好身材都是怎么来的呢?今天小编就来科普一下明星最爱的运动,真是各种动作齐上阵,大开眼界!

      陈意涵----倒立健身

    陈意涵

    陈意涵

      元气少女陈大发,34岁依旧是18岁的状态,随便翻翻陈意涵的动态,不是在工作就是在健身。

      陈意涵每去一个地方就会倒立表示纪念,看似很容易的倒立其实对身体的柔韧性有很高的要求。这是陈意涵在健身房练倒立的样子,满满的力量感。

    陈意涵做NTC 运动

      陈意涵做NTC 运动

      陈意涵的好柔韧性来自她最爱的NTC 运动,这种能让全身肌肉都达到紧致的动作对柔韧性的帮助也很大。

      NTC 的运动强度很大,无论对力量还是韧带都有着很高的要求,难怪陈大发每次练完NTC就只想平躺。

    吴昕

      吴昕

      吴昕——热瑜伽

      吴昕以前在《快乐大本营》总被大家嘲笑肉肉的,婴儿肥的吴昕还有一双标志性的小粗腿。但再看看现在吴昕的状态,居然身材好成了这样!

    吴昕喜欢热瑜伽

      吴昕喜欢热瑜伽

      吴昕变瘦的秘籍就是热瑜伽,之前她在节目中就提过,自己几乎每天都会练热瑜伽,瘦腿效果明显,还能让肌肉放松。

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