• 杨幂大秀制服诱惑 六个动作同款小蛮腰轻松塑造

  • 发表时间:2016-12-13 11:30 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   杨幂在《真正男子汉》里经常大秀身材,卸妆后被称为素颜女神,穿上泳衣被赞好身材,月牙笑在节目中大火,穿上制服大秀小蛮腰,可谓是镜头王啊!

    杨幂月牙笑

    杨幂月牙笑

      有颜、有胸、还有腰

    杨幂军装

    杨幂军装

      很多说杨幂在节目中故意抢镜,真是拜托各位~节目组的摄影师又不瞎,他追逐一些美好的画面有错?不管是脸部大特写还是穿上军装的造型,大幂幂的表现的确更出彩。

      传说中的一尺五腰

    杨幂一尺五腰

    杨幂一尺五腰

      这个话题要从制服说起,看惯了明星的时髦街拍突然换上这么严肃的制服真是让人眼前一亮。

    杨幂制服

    杨幂制服

      虽然制服很显身材,但它也是个危险着装。因为真的没办法藏肉,特别是腰上的皮带,别以为刻意系紧就能勒出细腰,你要是一身横肉那效果跟捆绑的香肠没区别。

    杨幂制服线条

    杨幂制服线条

      杨幂的腰是有双C线的,就是两侧有弧度的向里收。所以这也告诉大家瘦只是一方面,身材比例和线条也很重要。

      全方位秀身材

    杨幂反手摸肚脐

    杨幂反手摸肚脐

    杨幂翻译官身材

    杨幂翻译官身材

    杨幂机场街拍身材

    杨幂街拍好身材

      从反手摸肚脐到各种拿腰带凹造型的Look,你说她有资本也好说她作秀也罢,人家的样子摆在那儿!

      做个有腰的女人

    深蹲

    深蹲

      1.双手合十,双脚打开与肩同宽,进行深蹲,30个为一组。

    跪地踢腿

    跪地踢腿

      2.双手双膝支撑在瑜伽垫上,单膝着地,右腿向后上方上踢,30个一组。

    椅子深蹲

    椅子深蹲

      3.双腿与肩同宽,左后腿向后撤一步搭在椅子上,进行深蹲。

    瑜伽动作躺着向上推

    瑜伽动作躺着向上推

      4.平躺在瑜伽垫上,双臂放在身体两侧,双腿支撑地面,用腰腹力量做向上推。

    瑜伽动作臀桥加强版动图

    瑜伽动作臀桥加强版动图

      5.这个是动作臀桥的加强版,在做运动的时候右腿竖直向上。

    收腹提臀

    瑜伽动作躺着向上推

      6.这个动作可以帮我们收腹提臀,练出完美的腰疼比例。

    杨幂蛮腰好身材

    杨幂小蛮腰好身材

      以上就是瘦腰的好方法,如果你也想拥有和杨幂一样的小蛮腰,那就赶紧练起来吧!坚持一段时间你就能看到效果啦!赶紧get吧!加油~

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