• 平坦小腹不是梦 五招让你轻松拥有平坦小腹

  • 发表时间:2015-09-20 10:40 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 不知道你们的身材也是如此,全身都很瘦,只有小腹不是。也曾想过要减小腹上的肉,但是试了很多办法,却依然没有成效,最后放弃瘦小腹。可是减掉小腹上的肉真的这么难吗?或许是的,但是拥有了正确的方法,相信瘦小腹不再是梦想,今天就和小编一起来看看到底有哪些妙招可以让你拥有平坦小腹呢!

    平坦小腹不是梦 五招让你轻松拥有平坦小腹
    平坦小腹不是梦 五招让你轻松拥有平坦小腹

      第一、不要吃花科蔬菜

      花科蔬菜就是比如说西兰花、花椰菜、甘蓝等等都是属于这一类,这类菜中含有丰富的纤维,吃了之后都会造成腹胀的效果,所以说朋友们在吃这些食物的时候应该适量吃,尽量少吃。

      第二、多吃消肿类食物

      既然在食材上有吃了让人变臃肿的食物,自然也有吃了可以消肿的食物。比如说菠萝、木瓜、香蕉等都是可以消肿的食物,小腹不平坦的朋友们就可以多吃一些。

      第三、吃饭事不要太快

      现代都市女性总是在和时间赛跑,似乎每天都在争分夺秒中,导致很多女性在吃饭的时候总是吃得过快。吃得过快的过程中,不仅饭吃得多,更会吸入大量的空气,这样不利于身体的消化。并且慢慢吃饭,能够减少摄入量,从而达到减肥的效果呢!

    平坦小腹不是梦 五招让你轻松拥有平坦小腹
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      第四、泡个泻盐浴

      在大家疲劳了一天回家之后,都会来个放松身体的泡澡。那在这个时候,不妨加两杯泻盐吧,然后再跑商半个小时。这样不仅可以缓解身体疲劳,更可以让小腹看起来更加平坦。因为大家都知道盐分是可以帮助人体排出多余水分的,因此也就可以达到瘦身的效果。当然了,泻盐浴不能经常做。

      第五、出一场汗

      我们说运动其实是最好的减肥方式,不论是哪种运动,只要你痛快的出一场汗之后,都能够帮助身体排出多余水分,从而消肿达到减肥的效果。

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