运动热控减肥很辛劳，很多人就整整是由于给自己找各种各样的借口让自己不往运动。不过，看见自己肚子上的赘肉，又很不兴奋！下面，小编教大家几个热控减肥方法，让你们运动热控减肥不再有借口偷懒。
我喜欢看电视。
有的MM就是这样，喜欢看电视，无论电视上播些什么节目都会看。对于这个题目，小编建议你可以一边看电视，一边做运动。不过这个看电视的地点就要换一换了！不是在沙发上，而是在健身馆里。那么，看电视的时候可以做什么运动呢？一边看电视，一边做健美操，或者是跳绳也可以。健身馆里有一些高质量的电视节目可以让你一边运动，一边看电视。到最后，节目结束的时候，你已经可以消耗了很多卡路里了。
我很讨厌听那些健身音乐。
那些古板死气沉沉的健身音乐是很多MM不喜欢健身的原因。既然不喜欢听健身音乐，可以换新的音乐。你可以换成任何一首你喜欢的歌当成健身音乐。
假如我有健身教练，我一定会往健身。
那可能是真的。有人督促、指导你进行健身，比起你自己一个人进行健身，效果会更好。不过，假如你自身对于如何运动才能热控减肥十分清楚，自己也有足够的控制力，那么健身教练就不是必须的了。要不要花钱请健身教练，要好好考虑清楚。
今天吃得太多了。
今天吃得太多，肚子不舒服都不想动了。正正就是由于你吃得太多了，所以才要往健身。这大概也是你往健身馆的首要原因。假如你没有办法忍受穿那些宽松的裤子、衣服……你最需要做的是什么？往健身！比起你留在家里，健身过后的感觉更好！
我需要“休息”。
宿醉、旅行完回来的疲惫、身体不适，你可能都会找这些借口让自己不往运动。放工后，你的同事还会邀你往酒吧喝杯鸡尾酒，并且对你说你需要休息，这样才是休息。
事实上，你或者你身边的人都会帮你找不同的借口让自己不往运动。运动热控减肥是需要长期坚持，而且不可以中断的，除非你是真的病了，这样你才可以休息一两天。
运动锻炼应该日常化，就似乎你天天早上起来一定要刷牙一样。
我对已经常规化的运动感到很厌烦。
天天的运动都是跑步，只要是人，长时间坚持下来就会感厌烦的。你可以试试换一换。星期一往跑步，星期二往做瑜伽，星期三往做菩提啦，星期四往舞蹈……为自己编一个全新的运动时间表。
健身馆太远了。
首先，考虑健身馆离家的间隔。选择健身馆应该以方便程度、开班数目、器械情况为优先考虑，而不是建筑物外观如何，或者健身教练帅不帅之类的。
我没有干净的运动服。
工作忙得连洗衣服的时间都没有？那就把衣服全都送往干洗。再说，每个人到了健身馆就是做运动，不会有人留意到你穿什么的，实在把普通的T-shirt拿来当运动服也是可以的。
我宁愿早点往办公室运动。
有的人宁愿选择早点往办公室，然后在办公室里做做运动，又或者是在工作间隙做做运动，把这个当成日常锻炼。你的老板这样做当然没题目，但是你可以吗？所以，还是一个星期找几天往健身馆运动，还不用担心会被老板责备。规律的运动对你的工作也很有帮助。
运动会出汗，但是我不想洗头。
专业发型师指出我们应该每隔几天才往洗头。但是运动过后，头发都湿湿的，不洗不舒服，洗了又对头发不好，那要怎么办呢？我们可以在头发上喷点干洗发精喷吸收头发油脂和增加干爽度。
天气不好，不能往运动。
天气不好，你就不能往运动了。没错，不过你可以选择在家里运动。在家里预备简单健身器械，或者是瑜伽光盘，这样你在家里也能运动了。
(责任编辑:Linda)
