“快乐家族”中那大胆搞笑的谢娜,在忙碌的工作中也不忘保持自己的好身材,纤瘦的四肢看着多招人嫉妒。想知道谢娜是如何热控减肥吗?今天小编就为大家先容谢娜实用的热控减肥食谱。
经济的三日热控减肥法:
香蕉1只,苏打饼2片,煮鸡蛋1个,清咖啡1杯,酸奶1杯(一日三餐,每餐的量)
苹果牛奶热控减肥法:
第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤,不能喝水。
红酒热控减肥法:
临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常。
黄瓜鸡蛋热控减肥法:
早、午各1个鸡蛋1根黄瓜,晚1根黄瓜,一星期可瘦10多斤。
一个月减30斤的方法:
早:脱脂牛奶中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜晚:1个苹果。
十二天减身上12%的方法:
头3天以蔬菜和水果做为食用品,早上吃水果,中午吃蔬菜,晚上吃蔬菜。4—6天天天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无穷量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。
喝普洱茶热控减肥法:此茶能美容、热控减肥、莓多酚祛斑。
中药热控减肥法:桑葚10克、决明子10克、百合10克、天冬10克、桑叶10克、潘泻叶1克。
日本迷你停食热控减肥法:每周两天不吃正餐,只吃流质食用品。
香蕉乳酪热控减肥法:
早:香蕉1根、低脂乳酪2杯、水1杯
中:香蕉2根、低脂乳酪2杯、水1杯
晚:香蕉2根、低脂乳酪2杯、青菜任吃、水1杯
苹果热控减肥法:连续3天只吃苹果,第4天早上喝粥。
鸡蛋热控减肥方法:连续3天只吃鸡蛋,可瘦2—3公斤。
(责任编辑:Linda)