有氧×无氧减肥运动相结合提高两大代谢力【图】

所谓的“代谢”分以下四大类：

新陈代谢、静态代谢、活动代谢、饮食诱导性产热代谢。

而我们经常说的“代谢低下”通常指的是新陈代谢。

但是，对于减肥来说，除了新陈代谢，属于静态代谢其中一种的“基础代谢”，也相当值得重视。因为基础代谢占代谢所消耗能量的60%，如果基础代谢不好，会令你不管怎么努力也难以瘦下来，所以想要成功减肥，打造易瘦体质，提高基础代谢也很重要呢！