减肥只要找对的方法和诀窍加以实施肯定会瘦下来的，下面小编为大家带来的鸡蛋减肥餐只要你照着做包你轻松减掉20斤。
星期一
早餐：水煮蛋1只，豆浆一杯，烤面包2片，圣女果5颗午餐：苹果1个，水煮豆腐1份，白米饭1碗晚餐：小米粥1碗，水果沙拉，泡菜
星期二
早餐：面条一碗，脱脂牛奶一杯，水果沙拉午餐：水煮青菜1份，西红柿鸡蛋一份，苹果1个晚餐：牛排，凉盘沙拉
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星期三
早餐：荷包蛋1个，苹果1个，猕猴桃1颗午餐：青菜沙拉，黄瓜一根，鲜榨橙汁1杯晚餐：水煮蛋1只，鸡肉，西红柿为主的青菜沙拉
星期四
早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶午餐：水煮白菜1份，白米饭1碗，香蕉一根晚餐：菠菜，烧鸭1份，苹果醋1杯
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星期五
早餐：荷包蛋1个，麦片粥1碗，香蕉一根午餐：白米饭1碗，菠菜，柳橙汁一杯晚餐：海鱼，青菜沙拉，杂米粥1碗
星期六
早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，圣女果5个午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，马铃薯一份晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜沙拉，黄瓜汁一份
星期日
早餐：荷包蛋1个，白吐司2片，益力多一瓶午餐：清蒸鱼1份，茄子豆角一份，葡萄6颗晚餐：豆腐汤，圆白菜，白米饭1碗，水果沙拉
