白萝卜瘦身食谱 苗条可以这样吃出来(1)
发表时间:2013-2-18 【字号：偏大 正常 偏小】 字体：雅黑 宋体
生姜白萝卜汤
一、生姜白萝卜汤
经常喝生姜白萝卜汤可以加强身体的血液循环效率,并且有效的控制食欲.尤其是天气寒冷的时候,更可以维持身体代谢的稳定性,避免肥胖.首先把生姜和洗净的白萝卜切片,葱洗净留须.然后把材料放入砂锅中,加入适当的清水,熬煮三十分钟左右,加入少许的蜂蜜既能调味又可以预防便秘.
二、白萝卜炒黄豆
白萝卜和黄豆都是非常营养的食材,而且对减肥非常有帮助.把黄豆在清水中浸泡一段时间,泡发之后在撒入少许的食盐腌制一下,以便更好入味.葱姜和蒜苗洗净切段,白萝卜洗净切丝.锅内倒油烧热,葱姜爆香,然后分别放入蒜苗和白萝卜丝翻炒,加入少许食盐出汁后再倒入黄豆,可以加入适量水收汁,临出锅前撒入少许香葱即可.
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