• 瘦身成为时尚 走路减肥法让身材越走越苗条

  • 发表时间:2013-02-20 14:07 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  • 瘦身成为时尚 走路减肥法让身材越走越苗条(1)

    发表时间:2013-2-20  【字号:偏大 正常 偏小】 字体:雅黑 宋体

  •   导读:懒美眉们看过来!不想费力去尝试运动减肥,虽然明明知道运动的塑身燃脂效果很好。那么你就不能错过下面的走路减肥法!没错!走路就够了!不过走路减肥也有一些要领,快来了解一下……
  • 瘦身成为时尚 走路减肥法让身材越走越苗条

      经多次实践证明,你用最快的速度行走会比最慢的跑步减肥效果更好,如果你能每天坚持走路减肥40-60分钟,你就会减掉身上55%的脂肪,真是一种有效的减肥方式。不过快速走运动后,一定要记得放松你全身的肌肉,最好晚上睡觉前泡一下热水,促进血液循环,让脂肪持续燃烧。

      一、走路减肥的效果

      经多次实践证明,你用最快的速度行走会比最慢的跑步减肥效果更好,如果你能每天坚持走路减肥40-60分钟,你就会减掉身上 55%的脂肪。虽然步行的时间需要比跑步时间更多,但只要坚持1-2个月肯定很有收获,你会发现自己的腿部线条变得更细更结实了,甚至臀部,大腿,脚踝的线条都会相对变得好看起来。

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