• 喝水都会长胖的MM如何减肥

  • 发表时间:2013-03-02 17:13 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   我们都觉得漂亮女人在终其一生地减肥,不怕辛苦,也不顾风险,才会把那些不听话的脂肪随时清除出去。因此她们始终性感,始终保持着普通人脸上不易有的自信表情。今天小编就带你们一起见证这样一位瘦身达人。

      女主角档案

      姓名:白怡

      年龄:24岁

      BMI值:49(kg)/ 1.65(m)2=17.9

      最喜欢吃的食物:火锅、水果

      最喜欢喝的饮品:大麦茶、茉莉花茶,也有控制地喝可乐。

      睡眠时段:坚持有规律的晚12点至早8点睡眠。

      减肥方式:节食、跳绳、跳拉丁舞、吃减肥药。

      运动比例:每天

      对健康的看法:吃好睡好,身体好,自然地生活。

      对减肥的看法:减肥就意味着你要比别人痛苦,既然要减,就认了这“苦”吧。

      最高体重: 57.5kg

      最低体重: 49kg

      自我点评:

      目前我对自己的身材还是不怎么满意,现在比起胖的时候当然是瘦了,但是女人对于“精度”的追求几乎是无止境的,现在98斤,可能还想到95斤,甚至90斤……把曲线最大限度地雕琢出来,可能才会勉强对自己点点头吧。现在觉得最大的难题是脸型,我的baby fat总是停留在脸上,这样很不上镜,试过打瘦脸针,但是真的没什么作用。希望可以有无风险而且有效的医学方式出现来拯救一下我们这些“大脸猫”。

      编辑点评和建议:

      她能够轻松地让体重上升或者下降十多斤,一方面是因为作为二十出头的女孩,新陈代谢率比较高,注意运动就会让脂肪很快分解;另一方面是类似于这种在短时间内暴涨的重量基本都是“浮膘”,本身在身体里还未形成记忆,不容易固定。所以这种像魔术师一般的体重玩家,在目前的年龄段是比较侥幸的,随着年龄的增长,对脂肪就不应该这样掉以轻心。建议她坚持每天做一点运动,跳绳或者拉丁健美操都是不错的选择,因为类似于她这种馋猫,还是很容易囤积脂肪的。

      白怡是那种很容易长胖的类型,一个月的放松可能就胖十几斤。漂亮姑娘对于这样的结果相当懊恼,她们会因此自信大打折扣,不愿意出门,也不爱打扮,整天窝在家里冥想减肥的方法。

      大学的时候她尝试过苹果减肥法,平时如果身边没有贪吃的朋友倒也罢了,最怕和馋猫呆在一块儿,听到她们翻弄塑料袋的声音就非常兴奋,耳朵异常灵敏,饥饿感随之袭来。就算自己能控制住嘴不吃,她也要站在朋友旁边看看人家吃什么,而且看着人家吃。最不可思议的是,她还会把自己最想吃的东西买来给同伴们吃,自己仍然是站在旁边看着,仿佛别人饱了口福之后自己也就满意了。

      这种疯狂而且略带变态的节食的确让她在一个月里瘦了12斤,她发现自己已经成功达到瘦标准之后就放任了,想吃什么就吃什么,这个结果是下一个月之后她胖了15斤,自此以后,这种残酷的减肥就被她彻底鄙弃了。

      “其实我并不属于那种喜欢运动的类型,金牛座大多天性是这样的。如果是主动地运动,一定是目的性很强的,所以我不爱跑步,也不爱进健身房,只是在试过N种减肥法之后发觉跳绳是很适合我的。”现在身材俨然“火辣”的白怡很轻松地讲她的减肥故事,她说自己永远都在减肥,从来也不敢懈怠。

      从刚开始跳绳到现在,她已经坚持两个月了,不长的时间却让她从115斤瘦到98斤。她觉得这种强度并不太高的运动非常适合她,在家里就可以进行,对减少腹部的脂肪最有帮助。最初每天只能跳500下,逾越了这个“坎儿”,她就每天增加100,直到1500下。跳绳期间也不休息,身体逐渐适应这样的运动量,如果兴致高了,还可能跳2000下,感觉很轻松。

    (实习编辑:闫玉庚)

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