• 香蕉减肥法 香蕉减肥瘦身方法推荐

  • 发表时间:2015-12-11 16:09 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   香蕉是非常好的减肥水果,能够促进糖和脂肪的代谢,还能够预防浮肿,促进肠道蠕动,增加饱腹感,帮助体内的毒素排出体内,让身体能够轻松减肥。

    香蕉减肥法 香蕉减肥瘦身方法推荐

      香蕉中含有的热量很少,而且富含食物纤维,可以当做早餐时的食品,或是在运动之前吃,都是非常好的选择。关于香蕉的吃法,可以有以下几个选择供大家参考。

      1、冰糖香蕉

      冰糖炖香蕉,适当放一点枸杞和陈皮,口感美味,帮助肠道排毒,有益于减肥。

      2、香蕉玉米燕麦粥

      很多减肥的MM平时都有喝燕麦粥来代替主食,为了让营养更丰富,润肠通便,将香蕉切段放到榨汁机中榨成香蕉汁,然后将香蕉汁煮开,放些玉米片、燕麦,煮熟后搅拌均匀即可。

      3、山药玉米香蕉

      将山药玉米粒和香蕉放到一起煮,能够消肿排毒,而且还能美容养颜,吃出苗条好身材。

      4、香蕉豆浆

      将香蕉切段,然后和豆浆一起放到搅拌机中,搅拌均匀后就可以直接饮用了。香蕉豆浆能够更有效的帮助身体排毒,远离腹部的赘肉,轻松喝出小蛮腰。

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