• 经期减肥越减越肥 都是这5个误区惹的祸

  • 发表时间:2016-03-28 11:12 | 优美女人网(www.umelady.com) | 点击数:
  •   近期减肥是近年来新兴起的减肥运动,这减肥对于女性来说很是重要,不过很多人在经期减肥中容易陷入一些误区,一起来看看这常见误区都有哪些。

    经期减肥

    经期减肥

      1.经期做剧烈运动

      经期拒绝剧烈运动减肥,比如长跑、跳绳、跳高等,因为剧烈减肥会导致月经失调等状况出现,不仅会影响女性朋友的身体健康,还会越减越肥,这是个错误的方法!

      2.经期喝茶减肥

      喝茶有消脂解腻的功效,很多人在吃了油腻的食物时候,都喜欢喝两口茶,久而久之就会养成喝茶的习惯。,但是,茶的碱性较强,经期喝茶容易加剧痛经。因此,经期并不宜喝茶减肥。

      3.经期吃甜食

      经期期间,女性的代谢相当旺盛,而且这时候女性身体较虚弱,心情容易烦躁,一些MM就想着吃点甜食来补充体力,调解一下心情。尽管经期女性代谢会比平时旺盛,但是,甜食热量高,过多热量堆积在体内无法完全代谢,就会储存在体内形成脂肪。

      4.经期吃减肥药

      减肥药是近年来较为盛行的一种减肥方法,很多MM对这种轻松快速减肥的方法十分喜爱。但是有些MM从一些渠道上得到资讯,认为在经期吃减肥药可以加快整个瘦身进程,因此在经期的时候就会开始不间断的服用减肥要来瘦身。

      5.经期做肌肉运动

      运动是最健康的减肥方式,但是在经期想要通过运动减肥,得选择适合的运动。经期运动减肥,MM们都不能清楚地区分肌肉锻炼和减掉赘肉的差别,所以很多时候都会用一些肌肉运动来取代减重的运动方式。结果锻炼了肌肉,却减脂肪。

      经期减肥容易犯的错误也是不少的,这是很多女性为什么容易越减越肥的原因,只有正确的方法才能让身体快速瘦下去。

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